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Saúde e Bem-Estar

mulher madura segurando capsula de ômega-3

Benefícios do ômega 3: conheça sua importância para o bem-estar

O ômega-3 é conhecido por ser um ácido graxo essencial que o corpo humano não consegue produzir por conta própria, tornando necessária a absorção por meio de alimentação ou suplementação.  Quer saber por que ele é famoso por desempenhar um papel importante na manutenção da saúde e também do bem-estar? Continue a leitura deste artigo…

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Vista superior de ingredientes e legumes em uma salada

Os mitos e verdades sobre alimentação saudável

Descubra os mitos e as verdades de uma alimentação saudável A alimentação é um assunto sempre cercado de mitos que, embora muitas vezes tenham como objetivo promover um estilo de vida mais saudável, podem causar efeito contrário. Afinal de contas, nosso organismo necessita de nutrientes que podem estar presentes, justamente, no alimento que você decidiu eliminar…

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Alimentos ricos em proteína postos sobre uma mesa

10 alimentos ricos em proteína para incluir na sua dieta

Conheça os dez alimentos mais ricos em proteína Nutriente responsável pelo fornecimento de energia, fortalecimento do sistema imunológico e reparação dos tecidos danificados, as proteínas são um dos principais itens para a dieta de quem faz musculação, pois ajuda na construção dos músculos e na queima de gordura.  Continue com a gente neste post e descubra…

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