Você provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios do colágeno para a saúde. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre para que serve colágeno hidrolisado e como ele age no organismo.
Por isso, neste artigo, vamos explorar e explicar como essa proteína funciona em detalhes, desde o que é até como tomá-la e seus possíveis efeitos colaterais.
O que é o colágeno hidrolisado?
Antes de falar do tipo hidrolisado, é importante esclarecer que o colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo organismo e é a mais abundante em nosso corpo.
Já o colágeno hidrolisado é uma forma processada de colágeno. Ele desempenha um papel fundamental na manutenção da elasticidade da pele, na saúde das articulações, ossos e músculos.
O colágeno hidrolisado passa por um processo de quebra das moléculas em peptídeos menores, tornando-os mais facilmente absorvíveis pelo organismo. Você sabia que também pode encontrar à venda o colágeno não hidrolisado?
Para que serve o colágeno hidrolisado?
O colágeno hidrolisado auxilia na manutenção da firmeza da pele, ajuda na saúde das unhas e cabelos, e ajuda na saúde das articulações, reduzindo a dor e a inflamação.
Além disso, ele também é usado por aqueles que buscam melhorar o desempenho nos treinos ao contribuir para a construção e recuperação muscular. entenda para que serve o colágeno: confira quais suas funcionalidades no nosso corpo!
Como o colágeno hidrolisado é produzido e por que é absorvido com mais facilidade?
O colágeno hidrolisado é produzido por meio de um processo de hidrólise, que quebra as moléculas de colágeno em pedaços menores, chamados peptídeos. A obtenção do tipo hidrolisado acontece por meio da degradação da proteína nativa da pele de bovinos, suínos ou peixes.
Isso torna o colágeno mais fácil de absorver pelo organismo, garantindo que os benefícios sejam eficazes.
Qual a diferença entre colágeno hidrolisado e peptídeos de colágeno bioativos?
Colágeno hidrolisado e peptídeos de colágeno bioativos são frequentemente confundidos, mas a principal diferença está no processo de produção e tamanho das moléculas.
O primeiro é produzido por hidrólise, com um impacto abrangente, afetando todo o corpo e atuando particularmente nas áreas que necessitam da reposição da proteína.
Enquanto os peptídeos de colágeno bioativos são obtidos por meio de processos específicos de enzimas e apresentam uma ação altamente direcionada para pele, cabelos e unhas.
Ambos oferecem benefícios para a saúde, mas a escolha entre eles depende das necessidades individuais.
Quais são os benefícios do colágeno hidrolisado?
Além dos benefícios já mencionados, o colágeno hidrolisado oferece vantagens adicionais:
- redução de rugas e linhas de expressão: o colágeno hidrolisado auxilia na diminuição visível de rugas e linhas de expressão, promovendo uma pele mais suave e jovem;
- melhoria da elasticidade da pele: contribui para a melhoria da elasticidade da pele, proporcionando uma aparência mais firme e tonificada;
- prevenção de lesões esportivas: o colágeno hidrolisado é um aliado importante na prevenção de lesões esportivas, por fortalecer articulações, tendões e ligamentos, auxiliando na resistência e flexibilidade do corpo.
Como escolher o melhor colágeno hidrolisado?
A escolha do tipo de suplementação de colágeno hidrolisado ideal dependerá das necessidades individuais, ou seja, será determinada pela finalidade do consumo da proteína.
É essencial ter cuidado com os ingredientes presentes no suplemento de colágeno. É aconselhável optar por produtos que contenham componentes adicionais que oferecem benefícios extras, sejam de origem natural e potencializam a ação do colágeno, como a inclusão de vitaminas A e C, zinco e ácido hialurônico.
A seguir, você conhecerá as principais áreas do corpo nas quais o colágeno hidrolisado oferece vantagens quando incorporado à rotina diária.
Colágeno para pele e unhas
O colágeno hidrolisado é amplamente conhecido pelos benefícios para a pele e para as unhas. Aumenta a elasticidade da pele, ajuda na redução de rugas e fortalece as unhas, tornando-as mais resistentes e menos quebradiças.
Colágeno para musculação
Para quem pratica musculação, o colágeno hidrolisado é uma escolha inteligente. Ele auxilia na recuperação muscular, melhora a força e a resistência, ajudando a alcançar melhores resultados nos treinos.
Como tomar colágeno hidrolisado?
Você sabe como tomar colágeno? A forma de tomar o colágeno hidrolisado varia conforme o produto e as necessidades individuais. Geralmente, é consumido em pó ou cápsulas, misturado com água ou sucos.
A dosagem diária recomendada também pode variar e é importante seguir as instruções do fabricante.
Quais são os tipos de colágeno hidrolisado? Qual é o mais indicado?
Existem vários tipos de colágeno, mas os dois tipos mais comuns são o tipo 1 e o tipo 3.
Tipo 1:
Este tipo de colágeno é principalmente encontrado na pele, tendões, cartilagens e ossos. É conhecido por melhorar a elasticidade da pele e ajuda na redução de rugas e linhas de expressão. Além disso, fortalece cabelos e unhas e promove a saúde das articulações;
Tipo 3:
O colágeno tipo 3 é encontrado em órgãos internos, como os vasos sanguíneos e o tecido conjuntivo. Ele também desempenha um papel na saúde da pele, mas é mais comumente associado à melhoria da elasticidade e da firmeza da pele.
Quais são os possíveis efeitos colaterais do consumo de colágeno hidrolisado?
O consumo de colágeno hidrolisado é geralmente seguro e bem tolerado, mas algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais leves, como desconforto gastrointestinal. É importante seguir as dosagens recomendadas e consultar um profissional de saúde se houver preocupações.
Por que o colágeno hidrolisado da Renova Be é o melhor do mercado?
Para garantir a qualidade e eficácia do colágeno hidrolisado, é importante escolher produtos confiáveis. O colágeno hidrolisado da Renova Be se destaca no mercado devido à pureza, absorção eficaz e benefícios comprovados.
Certifique-se de escolher uma marca respeitável ao adquirir o suplemento de colágeno e lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. Para escolher a opção mais adequada, entenda tudo sobre o colágeno hidrolisado: qual o melhor? Veja as melhores dicas!
Referências Bibliográficas:
MARTINS, F. I. et al. COLÁGENO HIDROLISADO: BENEFÍCIOS DO USO ORAL. Mostra Científica da Farmácia, v. 5, n. 0, 13 mar. 2019. Acesso em: 20 out. 2023
MIRANDA, R. B. DE. Efeitos da suplementação de colágeno hidrolisado no envelhecimento da pele: uma revisão sistemática e metanálise. repositorio.jesuita.org.br, 24 nov. 2020. Acesso em: 20 out. 2023
PRESTES, R. C. et al. CARACTERIZAÇÃO DA FIBRA DE COLÁGENO, GELATINA E COLÁGENO HIDROLISADO. , 20 out. 2012. Disponível em: <https://www.researchgate.net/profile/Aniela-Kempka/publication/277692188_CARACTERIZACAO_DA_FIBRA_DE_COLAGENO_GELATINA_E_COLAGENO_HIDROLISADO/links/5c90f18ea6fdcc38175d0996/CARACTERIZACAO-DA-FIBRA-DE-COLAGENO-GELATINA-E-COLAGENO-HIDROLISADO.pdf>. Acesso em: 20 out. 2023
Renova Be Colágeno | Reduz as Rugas e Linhas de Expressão retardando os sinais de Envelhecimento. Disponível em: <https://www.renovabe.com.br/>. Acesso em: 20 out. 2023.