O inverno é uma estação encantadora, com clima frio e aconchegante. No entanto, a mudança nas condições climáticas pode ter um impacto significativo na nossa pele. O ar frio e seco, juntamente com a exposição ao vento, pode levar a uma série de problemas dermatológicos.
Por isso, neste artigo, exploraremos quais cuidados com a pele no inverno são essenciais para mantê-la saudável. Continue a leitura!
Como a pele se comporta durante o inverno?
Durante o inverno, a pele tende a perder parte significativa de sua hidratação natural devido à baixa umidade do ar. Isso pode resultar em ressecamento, coceira, rachaduras e, em casos mais graves, até mesmo em problemas de pele crônicos.
Nesse contexto, surge a importância de criar uma rotina com os cuidados da pele para que ela não sofra tanto com as mudanças climáticas e mantê-la hidratada é o principal.
Quais cuidados é importante ter com a pele no inverno?
Durante esse período, sua pele pode ter necessidades diferentes em relação às estações mais quentes, por isso, é importante observar como ela reage quanto à oleosidade, ressecamento e mais.
Por isso, fique atento a alguns cuidados ligados especialmente às temporadas mais frias.
Alimentação adequada
A relação entre alimentação e cuidados com a pele no inverno não pode ser subestimada. Uma dieta rica em nutrientes essenciais desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde da pele.
Certos alimentos, como frutas, legumes, verduras e água, são ricos em antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce da pele. Inclua alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão e nozes, para manter a pele hidratada de dentro para fora.
É importante que você esteja atento aos mitos e verdades sobre alimentação saudável para conseguir contemplar todos os nutrientes necessários no dia.
Procedimentos dermatológicos
Em alguns casos, é recomendável procurar procedimentos estéticos para tratar problemas específicos de pele no inverno. Peeling químico, micodermoterapia e tratamentos a laser podem ajudar a revitalizar a pele e combater os efeitos adversos do frio.
Por isso, consultar um dermatologista para determinar o tratamento mais adequado é fundamental.
Hidratação em dia
A hidratação é um dos pilares dos cuidados com a pele no inverno. Use um bom hidratante facial e corporal para reter a umidade. Opte por produtos sem fragrância, pois os produtos perfumados podem irritar a pele sensível.
Você também pode optar por aplicar algum tipo de sérum para hidratar e nutrir sua pele. Existem diversos tipos de sérum, conheça cada um deles e saiba quando usar.
Evite banhos quentes e demorados
Apesar de tentador, tomar banhos quentes e demorados no inverno pode causar danos à sua pele. A água quente remove os óleos naturais, deixando-a ressecada. Priorize banhos mornos e limitados curtos. E, após o banho, é importante hidratar o rosto e o corpo.
Proteja os lábios contra o frio
Os lábios são particularmente vulneráveis no inverno, já que a pele é mais fina nessa área. Use um protetor labial com FPS para evitar rachaduras e ressecamento.
Passe hidratante em todo o corpo
Não se esqueça de hidratar todo o corpo, não apenas o rosto. Use loções e cremes hidratantes adequados ao tipo de pele para evitar a aspereza e o ressecamento.
É importante que você comece o dia usando creme Resveratrol para o dia, que auxilia em ação antienvelhecimento e antioxidante na redução de rugas e linhas de expressão. E use creme Retinol para a noite, cuja fórmula estimula a renovação celular e a produção de ácido hialurônico.
Busque orientação com o dermatologista
Se você está enfrentando problemas de pele persistentes no inverno ou em qualquer outra época do ano, como eczema ou dermatite, é fundamental procurar orientação profissional. Um dermatologista pode recomendar tratamentos específicos e ajustar a rotina de cuidados.
Doenças de inverno
Além disso, no inverno, algumas condições dermatológicas podem se agravar devido às mudanças climáticas. Aqui estão algumas doenças de pele mais comuns no inverno:
Dermatite seborreica
A dermatite seborreica, comumente conhecida como caspa, pode piorar no inverno devido ao aumento da oleosidade do couro cabeludo. Use um xampu anticaspa e evite lavar o cabelo com água muito quente.
Dermatite atópica
Pessoas que sofrem de dermatite atópica podem experimentar surtos mais frequentes no inverno. Hidratação constante e uso de roupas de algodão podem ajudar a minimizar o desconforto.
Psoríase
A psoríase é uma doença autoimune que pode ser desencadeada pelo estresse e pelo clima seco. Acompanhamento médico e tratamentos tópicos são essenciais para manter a condição sob controle.
Ictiose vulgar
Esta é uma condição rara, caracterizada por pele escamosa e áspera. A umidade é crucial para aliviar os sintomas. Use hidratantes emolientes e consulte um dermatologista.
Dicas de como manter a pele hidratada
Para manter a pele saudável e radiante durante o inverno, é essencial adotar uma rotina de cuidados adequada. Aqui estão algumas dicas valiosas para manter a pele hidratada e protegida nos meses mais frios.
Conheça o combo perfeito para cuidar da sua pele no inverno
Use e abuse de hidratantes, não esqueça de passar no rosto, boca, pescoço, mãos e pés. Lembre-se da dica de não tomar banhos quentes, use protetor solar e umidifique os ambientes, como, por exemplo, o quarto quando for dormir. Beber bastante água também vai te ajudar a manter uma pele linda e saudável.
Não se esqueça dessas dicas no seu dia a dia:
- Limpeza suave: use um limpador suave para evitar o ressecamento excessivo;
- Hidratante específico: escolha um hidratante adequado ao tipo de pele;
- Protetor solar: mesmo no inverno, proteja a pele dos raios UV;
- Consuma água: mantenha-se hidratado de dentro para fora;
- Evite esfoliantes fortes: reduza o uso de esfoliantes abrasivos, que podem irritar a pele sensível no inverno.
Mantenha uma rotina de cuidados adequada, consulte um dermatologista quando necessário e desfrute da estação de inverno com uma pele radiante e saudável. As ações tomadas agora refletirão positivamente na pele no futuro. Portanto, cuide-se bem e aproveite o inverno da melhor forma possível!
Referências Bibliográficas:
PAIVA, C. et al. Verão [cuidados com a pele, desidratação e outros]. pesquisa.bvsalud.org, 2019.
PAULO, P. A. L. Muito sol no carnaval? Cuidados com a pele no verão evitam lesões graves. Disponível em: <https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/02/muito-sol-no-carnaval-cuidados-com-pele-no-verao-evitam-lesoes-graves.html>. Acesso em 19/10/23
SAÚDE, M. DA; SAMPAIO, G. Cuidados com a pele no verão. pesquisa.bvsalud.org, 2019. Acesso em 19/10/23