Beber água e manter a hidratação do corpo é um ato de cuidado com você e com a sua saúde que deve ser constante e diário.
Neste dia mundial da água, você entenderá a importância de se hidratar e como isso pode influenciar a saúde e a beleza da sua pele. Boa leitura!
A importância de manter-se hidratado
Você sabia que 70% do corpo humano é composto por água? Além do seu corpo ser repleto de água, também é uma substância essencial para a vida humana – sem ela, não há como sobreviver.
Isso acontece pois a água é responsável por diversas funções no corpo humano. Entre elas, podemos citar:
- regular a temperatura corporal;
- absorver os nutrientes;
- proteger os órgãos;
- transportar oxigênio e nutrientes;
- manter a pele hidratada e saudável;
- proteger e hidratar articulações e células.
Essas são apenas algumas das funções que a água tem no corpo humano. Mas, ficou claro que ela é extremamente importante e fundamental, certo?
Por isso, é muito importante beber muita água e manter-se bem hidratado.
A hidratação e a pele
Além de ser vital para o corpo e a saúde humana, a água também é muito importante para a pele.
É através da ingestão de água que é possível manter uma pele hidratada, garantindo que ela não se torne ressecada e opaca.
Mas, mais do que hidratar, você sabia que a água também previne o envelhecimento precoce da pele? Isso mesmo: é bebendo água que você se previne contra o envelhecimento, garantindo que as fibras de colágeno da sua pele estejam funcionais.
E, além de hidratar a pele, a ingestão de água também hidrata as suas unhas e os seus cabelos!
Por isso, além de realizar um skincare simples no seu dia a dia, também é muito importante se hidratar.
Sinais de desidratação na pele
Você pode, talvez, estar se perguntando se está ingerindo a quantidade suficiente de água no seu dia a dia.
Para te ajudar nesse processo, você pode se atentar a alguns sinais de desidratação:
- rugas e linhas finas;
- pele áspera e repuxada;
- olheiras em excesso;
- descamação da pele;
- irritação, como coceira, vermelhidão e inflamação;
- aspecto acinzentado;
- excesso de oleosidade.
Se você vem percebendo algum destes sinais na sua pele, isso pode indicar que ela está desidratada e precisando de água.
A boa notícia é que esse problema é fácil de resolver! Basta se informar, com base no seu peso corporal, qual a quantidade diária ideal de água que você deve ingerir. O cálculo é simples: basta tomar 35 mL de água para cada quilo do seu peso.
Aproveite o Dia Mundial da Água e comece hoje mesmo a se hidratar corretamente!
Colágeno: um grande aliado na hidratação da pele
Além de manter a sua pele hidratada através da ingestão de água, o uso de alguns produtos pode te auxiliar nesse processo.
O colágeno é uma substância natural do corpo humano, e quanto mais água se ingere, mais funcional essa substância se torna. Ela é responsável por manter a pele hidratada, fortalecendo as suas estruturas e prevenindo o envelhecimento precoce.
Contudo, também é possível fazer o uso do colágeno através de produtos desenvolvidos pela Renova Be pensando na saúde da sua pele e do seu corpo!
Além de ser bom para a pele, o colágeno para hidratação é ótimo para inflamações, cartilagens e articulações também.
Aproveite essas dicas e lembre-se: antes de ingerir qualquer produto, é sempre importante consultar-se com um médico especialista e entender como o seu organismo funciona.