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Saúde e Bem-Estar

mulher negra com cabelos cacheados sorrindo e segurando uma mecha de cabelo com uma das mãos
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Vitamina B7 (Biotina): tudo o que você precisa saber

Para o corpo funcionar da forma correta e promover uma boa saúde, é necessária a quantidade adequada de vitaminas e minerais, como a vitamina B7, conhecida como biotina. Mas, para que isso ocorra, é necessário saber mais sobre sobre nutrientes que estamos consumindo e a indicação para cada organismo. Neste artigo, vamos apresentar uma das vitaminas…
13 de maio de 20240Comentários

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mulher madura segurando capsula de ômega-3
Saúde e Bem-Estar

Benefícios do ômega 3: conheça sua importância para o bem-estar

O ômega-3 é conhecido por ser um ácido graxo essencial que o corpo humano não consegue produzir por conta própria, tornando necessária a absorção por meio de alimentação ou suplementação.  Quer saber por que ele é famoso por desempenhar um papel importante na manutenção da saúde e também do bem-estar? Continue a leitura deste artigo…
29 de fevereiro de 20240Comentários

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Vista superior de ingredientes e legumes em uma salada
Saúde e Bem-Estar

Os mitos e verdades sobre alimentação saudável

Descubra os mitos e as verdades de uma alimentação saudável A alimentação é um assunto sempre cercado de mitos que, embora muitas vezes tenham como objetivo promover um estilo de vida mais saudável, podem causar efeito contrário. Afinal de contas, nosso organismo necessita de nutrientes que podem estar presentes, justamente, no alimento que você decidiu eliminar…
24 de março de 20230Comentários

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Alimentos ricos em proteína postos sobre uma mesa
Saúde e Bem-Estar

10 alimentos ricos em proteína para incluir na sua dieta

Conheça os dez alimentos mais ricos em proteína Nutriente responsável pelo fornecimento de energia, fortalecimento do sistema imunológico e reparação dos tecidos danificados, as proteínas são um dos principais itens para a dieta de quem faz musculação, pois ajuda na construção dos músculos e na queima de gordura.  Continue com a gente neste post e descubra…
24 de fevereiro de 20230Comentários

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Mãos segurando um punhado de sementes de girassol ricas em vitamina E
Saúde e Bem-Estar

Vitamina E: o que é, para que serve e benefícios

Conheça tudo sobre a vitamina E Todos sabem a importância que as vitaminas possuem para o funcionamento do organismo, mas, será que conhecemos tudo mesmo? Quais seus benefícios, em quais alimentos encontrá-las? São dúvidas comuns que surgem no nosso dia-a-dia. Pois bem, neste post explicaremos sobre a vitamina E. Então, continue com a gente e esclareça agora…
10 de fevereiro de 20230Comentários

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