Ninguém falou que se tornar adulto seria fácil, não é mesmo? Ainda mais quando sabemos que é natural a queda da produção do colágeno, uma proteína tão importante para o funcionamento do corpo, ao alcançar essa fase da vida.
Entretanto, existem formas de realizar a reposição de colágeno tranquilamente, inserindo-o naturalmente na rotina e amenizando os efeitos causados pela perda da proteína.
Quer saber mais? Continue lendo para saber mais sobre como fazer a reposição e potencializar sua ação.
Não é novidade que o colágeno é uma proteína essencial à saúde do corpo, sobretudo para a pele, músculos, articulações, ossos e demais tecidos conjuntivos, e sua reposição pode ser feita a partir da ingestão de alimentos de origem animal, como carne vermelha, frango e peixe.
Mas, além disso, é possível repor a proteína por meio da suplementação, com o colágeno hidrolisado ou Verisol®, que podem ser encontrados em cápsulas ou em pó, tornando essa reposição ainda mais prática.
Porém, é crucial saber como potencializar a absorção de colágeno na fase de reposição. Seguir uma dieta equilibrada, contendo alimentos ricos em vitamina C, zinco, selênio e silício, colabora para melhorar a absorção, e consequentemente, estimula a produção de colágeno.
Dessa forma, esses alimentos ajudam na absorção rápida da proteína e, ainda, potencializam sua produção no corpo.
Quais são os sinais da perda de colágeno?
O processo de envelhecimento do organismo causa diferentes alterações no “relógio biológico”, muitas delas, acontecem gradualmente a partir dos 25 anos, como a diminuição da produção natural de colágeno.
Com a queda, alguns sinais são percebidos e indicam a falta da proteína, podendo trazer, inclusive, efeitos adversos à saúde. A seguir, conheça alguns desses sinais:
- flacidez;
- envelhecimento da pele;
- pele mais seca, desidratada e áspera;
- cabelos fracos e quebradiços;
- perda da densidade óssea;
- unhas frágeis e descamadas;
- surgimento ou agravamento de celulites;
- perda de massa e força muscular;
- dificuldade de cicatrização de cortes e machucados;
- aparecimento de dores, lesões e doenças nas articulações.
Quais os benefícios da reposição de colágeno?
Entre os benefícios de repor a proteína, está a capacidade de dar firmeza, resistência e elasticidade às estruturas dos tecidos em toda a extensão do corpo, inclusive, nos processos de cicatrização de feridas e machucados.
Dessa forma, a reposição de colágeno auxilia na manutenção do metabolismo e promove a saúde do corpo, sempre agindo de dentro para fora. Confira abaixo mais alguns desses benefícios!
Retarda os sinais de envelhecimento
Devido às propriedades do colágeno, o consumo ajuda a retardar os sinais do envelhecimento precoce da pele, principalmente porque consegue estimular o processo anabólico. Ou seja, através dessa ação, a pele adquire mais resistência e força, o que resulta numa pele tonificada e com aspecto jovem.
Pele mais firme e hidratada
Os benefícios do colágeno atribuem à pele mais elasticidade e hidratação, ajudando na redução de linhas de expressão, marcas do tempo e de rugas. Além disso, o colágeno protege dos raios UV que podem prejudicar a pele, mas é importante ressaltar que mesmo com essa qualidade, a proteína não substitui o protetor solar.
Cabelos e unhas mais saudáveis
O colágeno também favorece a saúde de cabelos e unhas, contribuindo para o fortalecimento e crescimento, acelerado, favorecendo a hidratação. Isso por fazer parte da composição dessas estruturas, atuando diretamente no desenvolvimento delas.
Auxilia nas atividades físicas
Por conta da eficácia em fortalecer e dar resistência aos músculos, cartilagens, articulações, tendões e ligamentos e preservar e proteger os ossos do corpo, o colágeno é um excelente aliado para quem é adepto a atividades físicas.
A proteína ajuda a evitar desgastes das articulações, ao agir como uma mola, reduz possíveis impactos e choques entre ossos e cartilagens e atua na prevenção de lesões e alívio de dores. Esse fator é essencial para um bom desempenho nos treinos físicos.
Além disso, a proteína favorece a elevação da densidade mineral óssea, favorecendo o aumento de força.
Qual a melhor maneira de repor colágeno?
A melhor maneira de repor o colágeno é por meio da ingestão do suplemento. O consumo é feito de forma simples e fácil. Há a versão em pó, que pode ser adicionada em qualquer bebida de sua preferência, sendo possível usufruir de diversos sabores de colágeno, como chocolate, cranberry, tangerina, limão ou frutas tropicais.
Ainda há aqueles que utilizam a proteína em pó em receitas de bolos, tortas, pães, entre outras, para ampliar e aproveitar o consumo do colágeno.
Outra forma de encontrar a proteína é em cápsulas, que podem ser ingeridas com água, vitamina, shakes ou suco.
A Renova Be possui uma linha diversificada de suplementos de colágeno, em pó, do tipo Verisol®, com sabores deliciosos, e comprimidos do tipo 2, práticas para as fórmulas únicas, desenvolvidas para atender a necessidade e contribuir com a saúde.
Entretanto, para ajudar na ação do suplemento, é necessário ter hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada, uma boa hidratação e praticar exercícios físicos regularmente. Assim, os resultados serão mais eficientes e notórios.
Quanto tempo demora para a reposição apresentar resultados?
É importante salientar que cada organismo funciona de forma diferente, por isso, os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
Embora alguns consigam obter resultados, a partir da quarta semana de uso contínuo do colágeno, de forma geral, os efeitos da proteína no organismo tendem a ser perceptíveis entre 2 e 3 meses.
Reposição de colágeno é segura para mulheres grávidas ou lactantes?
No caso de gestantes e lactantes a reposição de colágeno deve ser realizada com indicação e acompanhamento de um profissional da saúde.
O colágeno Lac & Gest da Renova Be é um produto voltado para esse público ao possuir um nutriente importante à gravidez: o ácido fólico.
Essa vitamina do complexo B ajuda no desenvolvimento saudável do bebê, principalmente na parte neural e na prevenção de malformações (anomalias). A fórmula é segura por não conter ácido hialurônico, contraindicado durante a gestação.
Colágeno é Renova Be!
O colágeno é uma proteína indispensável ao organismo e exerce ações benéficas, que abrangem os tecidos do corpo, órgãos, ossos, articulações, além de atuar em favor da saúde dos músculos e estimular a melhora nos treinos.
A Renova Be, desenvolve colágenos com tecnologia que destaca sua eficiência e ação profunda no corpo, além de ser a melhor do Brasil em termos de qualidade premium de seus produtos.
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