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Qual é o melhor ômega 3?

Mulher segurando capsula de ômega 3 perto da boca

O ômega 3 é uma substância importante para manter a saúde do corpo, trabalhando ativamente para a função cerebral, saúde do coração, pele, cabelo, olhos e muitos outros órgãos e tecidos. Mas, o que caracteriza um bom ômega 3? Qual o melhor para você? Confira tudo aqui!

O que destaca um ômega 3 de qualidade?

O ômega 3 é um suplemento que vem ganhando destaque ano após ano graças aos seus benefícios, no entanto, não basta apenas comprar um ômega 3 e esperar um resultado imediato.

Para que uma suplementação como essa tenha o efeito desejado é necessário se preocupar com uma série de características que vão depender do laboratório responsável, o tipo de óleo, entre outras características. 

Veja algumas especificações que qualificam um ômega 3:

Concentração de EPA e DHA

Enquanto o EPA, ácido eicosapentaenoico, é o responsável pela ação anti-inflamatória, o DHA, ácido docosaexaenoico, que ajuda no funcionamento pleno do cérebro e ambos são essenciais para um bom ômega 3.

Para um ômega 3 de qualidade, a concentração de EPA e DHA é aquela que oferece, no mínimo, 500 mg de ácidos somados por cápsula. Nesse caso, é sempre recomendado que a proporção favoreça o EPA, sendo 300 mg de EPA e 200 mg de DHA.

Certificação de pureza

Outro processo importante que um ômega-3 passa é pela certificação de pureza, que atesta a você que o óleo presente no suplemento passou por processos rigorosos de filtragem e testes para eliminar contaminantes. Assim, eles estão livres de metais pesados e outras impurezas.

Certificações como IFOS™, International Fish Oil Standards, e MEG-3® são responsáveis por garantir a segurança, pureza e qualidade do suplemento. Eles também validam a concentração de EPA e DHA, assegurando o seu uso.

Forma molecular

A forma molecular do ômega 3 está ligado à sua estrutura química que influencia na absorção e eficácia do suplemento no organismo.

São três formas principais:

  • os triglicerídeos, a forma natural encontrada nos alimentos;
  • os esteres etílicos, um tipo sintético, menos absorvido pelo corpo;
  • os fosfolipídios, encontrados no óleo de krill, que tem ótima absorção;

Dentre esses, os triglicerídeos são considerados a melhor para suplementos, já que o organismo o absorve de forma mais eficiente e completa, potencializando os resultados do ômega 3.

Origem do óleo

A fonte do EPA e DHA tem total ligação com a qualidade e a pureza do suplemento. A maioria dos óleos é extraída de peixes de águas frias e profundas, enquanto outra origem possível é o óleo de algas, sendo um óleo vegetal para veganos e vegetarianos.

Essa etapa do processo também é verificada durante a obtenção do certificado de pureza, então, será observada por órgãos internacionais regulatórios.

Qual o melhor ômega 3 seguindo esses critérios?

Conforme os pontos, uma das possibilidades de ômega 3 recomendado para a sua rotina é o da Renova Be. 

Para atestar isso, saiba que:

  • a concentração de EPA e DHA do ômega 3 da Renova Be é de 330 mg de EPA e 220 mg de DHA, totalizando 550 mg de ácidos essenciais por cápsula;
  • a certificação de pureza é atestada pela MEG-3®, atendendo aos mais rigorosos padrões internacionais;
  • esse item tem a forma fórmula molecular de triglicerídeos, que possui melhor absorção pelo organismo. 
  • o óleo de peixe utilizado é certificado pela MEG-3®, confirmando sua pureza.

Ou seja, o ômega 3 Renova Be é o mais completo para a sua rotina, perfeito para levar mais saúde aos seus dias. Adicione hoje mesmo esse suplemento para deixar seu corpo mais forte e saudável!

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