Apesar de ser um processo natural, o envelhecimento vai além do que ter mais um ano de vida. Dentre os sintomas da idade está a flacidez da pele, que pode causar desconfortos com a autoestima e até vergonha do próprio corpo, mas ela pode ser evitada e quanto antes você começar, melhor.
Quer entender mais sobre a flacidez da pele e a melhor forma de cuidar do seu corpo? A Renova Be criou esse artigo completo para te ajudar a lidar com essa questão sem dramas e ainda conferir dicas para ter mais beleza em todos os momentos do seu dia. Acompanhe e tenha uma boa leitura!
O que causa a flacidez na pele?
A flacidez da pele é comum, causada por fatores que vão além da idade. Alimentação, exposição solar e hábitos diários têm um alto poder de influência na aparência da pele, que podem deixar várias partes do corpo com uma aparência mais fina e menos elástica.
É importante destacar que esse tipo de visual na pele pode acontecer com qualquer pessoa, seja homem ou mulher, e em alguns casos ela pode vir acompanhada da celulite, que é o acúmulo de gordura em uma determinada região.
Dentre os principais fatores que podem influenciar o desenvolvimento da flacidez estão:
- envelhecimento natural: com a diminuição da produção de colágeno e elastina, responsáveis pela sustentação da pele;
- perda de peso rápida: emagrecimentos bruscos podem deixar a pele com aspecto flácido, principalmente porque esse tecido não tem tempo suficiente para se adaptar à nova estrutura corporal;
- exposição excessiva ao sol: a radiação UV danifica as fibras de colágeno, acelerando o envelhecimento da pele e deixando ela menos saudável;
- casos de sedentarismo: a falta de exercícios compromete o tônus muscular, o que pode agravar a flacidez;
- alimentação: o consumo insuficiente de proteínas, vitaminas e minerais tem total impacto na firmeza da pele;
- hábitos ruins: o tabagismo e álcool aceleram o envelhecimento cutâneo e reduzem drasticamente a produção de colágeno.
Regiões mais afetadas por esse quadro
Apesar do rosto ser a região mais comum e fácil de identificar a flacidez, não é apenas essa parte do corpo que pode sofrer desse mal. Veja as principais partes do corpo que podem ter a pele flácida:
Rosto
O rosto é uma das áreas mais afetadas pela flacidez, já que a pele dessa região é mais fina, sensível e fica mais exposta ao ambiente. Com a diminuição da produção de colágeno e elastina, a pele perde sua firmeza natural, resultando no surgimento de rugas, linhas de expressão e a queda das bochechas.
Outro ponto que pode gerar desconfortos é que o pescoço também apresenta flacidez precoce, formando a “papada”.
Braços
Já ouviu falar do “tchauzinho”? Então, essa é a região que caracteriza a flacidez da pele do braço, principalmente por possuir uma menor quantidade de fibras musculares.
Ela pode ocorrer quando há perda de massa muscular associada ao envelhecimento ou à falta de exercícios específicos. Esse é também um dos casos que aparece durante a perda brusca de peso.
Abdômen
O abdômen é outra parte do corpo afetada pela flacidez, especialmente após gestações, grandes perdas de peso e a falta de fortalecimento muscular. A pele pode não conseguir se retrair completamente, deixando um aspecto de sobra de pele e formando os pneuzinhos.
Coxas e glúteos
A flacidez nas coxas e nos glúteos pode ser resultado da falta de atividade física e do enfraquecimento das fibras musculares, levando ao aspecto de pele caída e sem firmeza. Essas áreas são mais propensas ao acúmulo de gordura localizada, que pode agravar o quadro.
4 formas de evitar a pele flácida
Se você está com alguma insegurança em relação ao seu corpo, saiba que é possível prevenir esse quadro de flacidez. No entanto, ela requer uma abordagem que combina vários tipos de cuidados para ter um efeito mais eficaz.
Prática de exercícios físicos
A atividade física é boa para várias partes do corpo e do organismo, sendo uma das formas mais eficazes de prevenir e reduzir a flacidez. Os exercícios estimulam a produção de colágeno e fortalecem a musculatura, e algumas recomendações são:
- musculação, excelente escolha para tonificar e preencher áreas flácidas;
- pilates e yoga, que melhoram a elasticidade da pele e fortalecem os músculos;
- treinos funcionais, já que trabalham diferentes grupos musculares e ajudam na firmeza da pele.
Hidrate-se
Beber água em quantidades adequadas mantém a pele hidratada e ajuda na elasticidade, mas além da água, é interessante fazer o uso de cremes hidratantes. Aqueles com ácido hialurônico e vitamina E auxiliam na retenção da umidade da pele, deixando seu aspecto mais bonito.
Alimentação mais equilibrada
Ter uma dieta equilibrada também estimula o colágeno para flacidez e preserva a firmeza da pele. Alguns alimentos para se ingerir com frequência são:
- proteínas magras, como frango, peixes, ovos e leguminosas;
- frutas cítricas, incluindo laranja, kiwi e morango, ricos em vitamina C e ajudam na síntese de colágeno;
- oleaginosas e sementes, como amêndoas, castanhas e chia, que fornecem ácidos graxos que contribuem para a elasticidade da pele.
Suplementação de colágeno
Uma forma mais simples e efetiva para aumentar o nível de colágeno e evitar a flacidez da pele é pela suplementação.
A ingestão regular de colágeno ajuda a estimular a produção natural da proteína pelo organismo, aumentando mais firmeza e elasticidade da pele. Ainda, suplementos de colágeno Verisol®, por exemplo, são especialmente formulados para melhorar a qualidade da pele, fortalecendo cabelos e unhas.
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A flacidez da pele é um processo natural, mas pode ser minimizada com cuidados diários e a suplementação de colágeno.
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Venha renovar o seu dia a dia com um colágeno da Renova Be e dê tchau para a pele flácida!
Referências: