Hoje em dia é muito fácil encontrar diferentes tipos de colágenos que auxiliam a saúde, a estética e o bom funcionamento do metabolismo.
Dentre eles, temos: colágeno tipo 1 e 2, hidrolisado, Verisol®; cada um estimulando a produção natural da proteína de formas diferentes.
No entanto, o colágeno tipo 2 destaca-se em sua atuação no organismo, pois os efeitos vão além dos cuidados com a estética. Ficou curioso sobre o colágeno tipo 2, para que serve e quais seus benefícios?
Então continue lendo este artigo para descobrir!
O que é o colágeno tipo 2?
O colágeno é uma proteína abundante no corpo humano, encontrada em vários tecidos conjuntivos, sendo responsável pela estruturação deles.
Uma variação dessa substância é o colágeno tipo 2, que consiste em uma proteína não desnaturada, extraída do esterno do frango. A proteína não desnaturada é aquela que está na forma natural, ou seja, não houve nenhum procedimento (por desnaturação ou hidrólise) para alterá-la.
Sua função é contribuir com a manutenção e saúde das articulações, cartilagens, ligamentos, ossos, entre outros tecidos.
Qual a diferença entre o colágeno tipo 1 e tipo 2?
Cada tipo de colágeno possui benefícios específicos que atuam em diversas partes do corpo. Por isso, é necessário ter em mente que o objetivo principal da suplementação é a reposição de nutrientes no organismo.
Para esclarecer a diferença entre o tipo 1 e 2, elaboramos um conjunto de informações que permitirá distingui-los. Confira!
Colágeno tipo 1
Este tipo de colágeno é o mais comum, pois se assemelha ao que o próprio corpo produz. Normalmente, é encontrado nos tendões, na pele, ossos e até nas córneas.
O colágeno tipo 1 consegue formar fibras e feixes de colágeno no organismo e, por isso, desempenha o papel de dar resistência aos tendões e elasticidade à derme, resultando em uma pele mais saudável e jovem.
Colágeno tipo 2
O colágeno tipo 2 é semelhante ao tipo 1, mas o campo de atuação é voltado para auxiliar as articulações e cartilagens.
Isso porque consegue dar suporte às regiões que sofrem grandes pressões, como os joelhos. Dessa forma, a proteína atribui resistência, força e elasticidade às regiões articulares.
Para que serve o colágeno tipo 2?
O colágeno tipo 2 ajuda as regiões articulares e a cartilagem a sofrerem menos impactos, devido aos vários movimentos corporais, colaborando na prevenção de possíveis lesões ou desgastes.
Isso acontece devido às propriedades do colágeno que, ao aumentar a elasticidade e firmeza das articulações, promove um “efeito mola”, no qual amortece o impacto entre o osso e a cartilagem.
Além disso, o tipo 2 pode ser indicado para auxiliar tratamentos de doenças reumáticas, para aliviar os sintomas e, também, pode retardar o processo de envelhecimento.
Benefícios do colágeno tipo 2
Os benefícios do colágeno tipo 2 abrangem muitas partes do corpo, tendo efeitos terapêuticos importantes no qual influenciam no desenvolvimento, manutenção e formação dos tecidos conjuntivos.
Dores nas articulações
As dores articulares podem ser desencadeadas pela falta de colágeno no corpo, processo de envelhecimento ou doenças, como artrite, osteoartrite e fibromialgia.
O colágeno tipo 2 pode ajudar a reduzir as dores e inflamações, ao conseguir fortalecer as articulações, dando resistência e elasticidade. Além disso, é um ótimocolágeno para ossos, porque ajuda a prevenir a osteoporose e fortalece o esqueleto.
Dores nos joelhos
Os joelhos sustentam a maior parte do peso corporal e, por isso, tendem a receber uma carga alta de pressão, podendo sobrecarregá-los.
O colágeno tipo 2 contribui com a saúde dos joelhos, dando mais força, resistência e elasticidade, auxiliando na prevenção e redução de dores e inflamações.
Dores musculares
O colágeno tipo 2 é muito benéfico às articulações e cartilagem, proporcionando mais mobilidade e flexibilidade na locomoção.
Embora ainda existam poucos estudos na área, alguns profissionais dizem que o colágeno ajuda a retardar o processo de envelhecimento do corpo, podendo colaborar na saúde dos músculos.
Recuperação após exercício físico intenso
Já em relação aos exercícios físicos, o consumo do colágeno tipo 2 exerce efeitos positivos referente a proteção e recuperação de tecidos após a realização de treinos intensos e atividades cardiovasculares.
Quanto tempo o colágeno tipo 2 leva para fazer efeito?
Uma das perguntas mais comuns é:por quanto tempo devo tomar colágenopara surtir efeito? Isso pode variar conforme o caso e a orientação profissional.
Deve-se considerar que, a partir dos 25 a 30 anos, a produção natural do colágeno começa a declinar, tornando necessária uma suplementação contínua da proteína.
Entretanto, de forma geral, os resultados podem ser notados após 3 meses de consumo ininterrupto.
Qual a dosagem recomendada de colágeno tipo 2?
A forma de tomar colágeno é simples. Basta adicionar a quantidade recomendada por dia, de 40 mg, na água ou leite.
Agora, em relação a qual o melhor horário para tomar colágeno, o ideal é entre as refeições, para não atrapalhar a absorção da proteína.
Esse tipo de colágeno é seguro para todas as idades?
Embora seja voltado às articulações e cartilagens, sim! A partir dos 19 anos, o colágeno tipo 2 pode ser inserido na rotina, mediante acompanhamento profissional, para complementar a alimentação.
Existem possíveis efeitos colaterais do colágeno tipo 2?
Os efeitos colaterais do colágeno no organismosão desencadeados pelo excesso de uso, o que pode resultar em reações alérgicas ou náuseas.
Qual o melhor colágeno tipo 2 para as articulações?
Na Renova Be, você encontra o colágeno tipo 2< Active Plus que conta com vitaminas e nutrientes, que potencializam seus benefícios ao corpo, proporcionando mais flexibilidade e saúde às articulações.
O colágeno tipo 2 Active Plus Renova Be é produzido com os melhores ingredientes, 100% naturais e possui selo de qualidade da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), que garante a segurança e eficácia do produto.
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Referências
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