O colágeno é uma proteína essencial para a construção e estrutura dos tecidos conjuntivos como cartilagens e tendões, estando muito presente em diferentes regiões do corpo.
É um nutriente que o próprio organismo produz, mas, com o avanço da idade, essa produção tende a diminuir. Com isso, alguns tecidos ficam mais propensos a perder a firmeza e elasticidade, além de ocasionar alguns problemas de juntas e articulações e influenciar no aspecto da pele.
O colágeno é famoso por preservar a jovialidade da pele e é um poderoso aliado no combate contra o envelhecimento, retardando seu processo. Mas, diante de tantas opções, qual escolher? Entre peptídeos de colágeno ou colágeno hidrolisado, qual o melhor para a saúde da pele?
Continue lendo este conteúdo para descobrir agora a resposta para essas perguntas e conhecer mais curiosidades sobre o colágeno!
Primeiramente, o colágeno é uma proteína responsável por trazer rigidez, e estabilidade, dando resistência e elasticidade na construção dos tecidos de sustentação no corpo. A atuação desse nutriente é bem ampla e contribui, no geral, para o bom funcionamento do organismo.
Para produzir o colágeno hidrolisado, é realizado um processo de hidrólise química e enzimática, ou seja, ocorre a quebra da proteína em partículas menores.
Essa redução no tamanho da molécula facilita sua absorção no organismo.
Dessa forma, o tipo hidrolisado é ideal para uma ação mais concentrada para qualquer parte do corpo que esteja precisando. Isto é, essa proteína vai ser direcionada pelo próprio organismo para a região que apresentar uma necessidade maior.
O colágeno hidrolisado também pode ser indicado para pessoas com a meta de ganhar massa muscular, assim como perder gordura, por elevar a dose diária de proteínas ingeridas.
Qual a diferença do colágeno hidrolisado para os peptídeos de colágeno?
Apesar de ambos fornecerem muitos benefícios ao organismo e à saúde da pele, eles apresentam uma diferença em relação ao uso.
Os dois tipos de colágenos passam pelo processo de hidrólise, mas os peptídeos de colágeno são quebrados em pedaços ainda menores que o colágeno hidrolisado, fazendo com que sua absorção seja mais rápida e mais eficiente pelo organismo.
Como escolher o melhor colágeno hidrolisado?
A escolha do melhor tipo de suplementação de colágeno hidrolisado varia de acordo com suas necessidades, dependendo da razão pela qual você consome a proteína
Outra dica importante é atentar aos ingredientes da suplementação de colágeno. Prefira produtos que contenham componentes naturais e que auxiliam na potencialização da ação da proteína, como por exemplo as vitaminas A e C, o zinco e o ácido hialurônico.
Separamos alguns assuntos principais no qual o colágeno oferece vantagens no seu uso diário.
Colágeno para pele e unha
Para quem busca mais saúde e benefícios para pele, cabelos e unhas, o ideal é escolher os peptídeos de colágeno, por fornecerem maiores benefícios direcionados a essas regiões.
Eles também podem auxiliar a estética da pele, promovendo mais elasticidade, firmeza e hidratação cutânea, além de fortalecer os fios de cabelos e as unhas, favorecendo o crescimento saudável.
Além disso, eles ajudam no combate, tratamento e prevenção do envelhecimento, diminuindo a aparência de rugas, linhas de expressão e celulite.
Colágeno para articulações
Colágeno hidrolisado tipo 1 com proteína não desnaturada de colágeno tipo 2 é a suplementação indicada para atuar nas articulações
O colágeno tipo 1 estimula a produção da proteína pelo próprio organismo que se perde com o avanço da idade. Já o tipo 2 ajuda na prevenção de inflamações e desgaste das articulações e cartilagens, podendo ser utilizado em tratamento de doenças articulares, como artrite e artrose, e lesões que afligem essas regiões, auxiliando no alívio de dores.
Ele ainda colabora na produção de colágeno em locais que requerem pressão, como: região ocular, articulações, cartilagens e discos intervertebrais. Essa proteína pode ser recomendada para atletas e quem tem uma rotina de treino, assim como para pessoas com sobrepeso e obesidade.
Colágeno para musculação
Para ajudar na saúde e manutenção dos músculos, auxiliando na musculação, o colágeno hidrolisado tipo 1 é o mais recomendado. Isso porque ele estimula o ganho de massa muscular e contribui para a prevenção de perda muscular. Além disso, pode ser usado como complementação no tratamento de processo de cicatrização.
É importante informar que a perda muscular acontece de forma natural. Por isso, o colágeno hidrolisado tipo 1 pode ser indicado para idosos ou pessoas com baixa quantidade de proteína na alimentação.
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Conclusão
Como vimos neste conteúdo, o colágeno hidrolisado apresenta vantagens para diversas regiões do corpo que precisam repor e estimular a proteína natural do organismo. Dessa forma, ele atribui benefícios à pele, aos músculos, às articulações e às cartilagens, além de contribuir para a cicatrização e tratamentos de problemas articulares.
Vimos também os diferentes tipos de colágeno hidrolisado e para quais fins são mais indicados. Em caso de dúvida sobre a melhor opção para você, converse com um médico.
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